Bà bầu không nên ăn gì để tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi?

Bà bầu không nên ăn gì luôn là câu hỏi “cân não” đối với những ông chồng mới được làm bố lần đầu. Để thể hiện mình là một ông bố tuyệt vời trước vợ và đứa con trong bụng các ông bố hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết được đâu là những thực phẩm bà bầu không nên ăn nhé.

Vấn đề dinh dưỡng của phụ nữ mang thai là điều rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đế sức khỏe của mẹ và thai nhi. Để đảm bảo sức khỏe cho cả 2 trong suốt chu kỳ mang thai thì mẹ bầu nên tránh xa những loại thực phẩm sau đây:

1. Bà bầu không nên ăn gì – Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao

Bà bầu nên tránh xa các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao

Thủy ngân là một trong những loại chất có hại gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Thành phần thủy ngân có nhiều trong một số loại cá như: cá kiếm, cá kình, cá thu,…

Thay vì ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao thì các mẹ nên ăn các loại cá như: cá tra, cá hồi, cá ngừ trắng để bổ sung vào khẩu phần dinh dưỡng của mình. Ngoài ra, đối với các loại dầu cá hoặc bất cứ một thực phẩm bổ sung nào chị em nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

2. Bà bầu không nên ăn gì – Đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn là một trong những điều cấm kỵ đối với phụ nữ mang thai mà ngay cả những người bình thường thì việc uống nhiều rượu bia cũng không tốt cho sức khỏe.

Trong rượu bia có chứa các thành phần gây hại, phụ nữ đang mang thai sử dụng quá nhiều các loại đồ uống này rất có thể gây ra tình trạng thai nhi dị tật bẩm sinh.

3. Bà bầu không nên ăn gì – Các loại gỏi sống

Các loại gỏi làm từ thịt sống sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ

Có bầu không nên ăn gì? Gỏi là món ăn khoái khẩu của nhiều người bởi nó rất lạ miệng và kích thích vị giác nhưng nó lại gây ra những hệ lụy nghiêm trọng đối với phụ nữa đang mang thai.

Gỏi được làm từ thịt sống, chẳng hạn như gỏi cá sẽ được làm từ cá sống. Thông thường những thực phẩm sống sẽ chứa nhiều vi khuẩn, sán, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ rất dễ bị tiêu chảy, khó chịu, buồn nôn,…

Hơn nữa, các món gỏi thường sử dụng rất nhiều các loại gia vị cay, nồng để át đi mùi vị của thịt sống và tạo sự ngon miệng mà điều này thì hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

4. Bà bầu không nên ăn gì – Đu đủ xanh 

Đu đủ xanh là một trong những thực phẩm được liệt vào danh sách những thực phẩm bà bầu không nên ăn.

Đu đủ xanh là một loại quả khá phổ biến ở Việt Nam và rất bổ dưỡng, tuy nhiên nó lại không có lợi cho bà bầu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong đu đủ xanh có chứa một số thành phần gây ức chế chế hoóc môn progesterone làm ngăn cản quá trình thụ thai, nếu chị em ăn quá nhiều đu đủ xanh sẽ rất khó có thể mang thai.

Đối với phụ nữ đang mang thai, chất papain trong quả đu đủ xanh sẽ phá hủy màng tế bào phôi thai rất có thể sẽ gây ra tình trạng sảy thai.

5. Dưa muối – Bà bầu không nên ăn gì

Bà bầu ăn nhiều dưa muối sẽ có nguy cơ sảy thai cao 

Khi nhắc đến những thực phẩm không tốt cho bà bầu, người ta thường nhắc đến các món dưa muối. Dưa muối được làm từ các loại nguyên liệu rau quả khác nhau, trong đó phổ biến nhất là làm từ rau cải.

Khoảng vài ngày đầu tiên khi muối dưa, các loại vi sinh vật sẽ chuyển hóa nitrat thành nitrit làm hàm lượng nitrit tăng lên rất cao và điều này là hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bà bầu.

Bên cạnh đó, việc ăn dưa xổi kết hợp với thịt cá có thể tạo ra một số chất gây ung thư, bà bầu nếu ăn quá nhiều dưa muối xổi sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Qua những thông tin mà evatoday chia sẻ, chắc hẳn các ông bố đã biết bà bầu không nên ăn gì rồi phải không? Hãy là những ông chồng thông thái để mang lại chế độ dinh dưỡng tốt nhất đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi trong suốt chu kỳ mang thai nhé.

Nguồn: Báo EVa

Đánh giá bài viết

TIN XEM NHIỀU


QUẢNG CÁO


TIN QUAN TÂM


KẾT NỐI MẠNG XÃ HỘI