Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất, hiệu quả nhất

Ám ảnh cân nặng, trầm cảm sau sinh chỉ vì bị kỳ thị vóc dáng là thực tế đang diễn ra hiện nay. Khi xã hội càng phát triển thì nhu cầu về cái đẹp ngày càng cao và đối với các bà mẹ sau sinh cũng vậy. Để có thể lấy lại vóc dáng thon thả như thời con gái, chị em cần áp dụng ngay các cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà vừa hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo an toàn sau đây:

1. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng

Gừng có công dụng giảm béo sau sinh hiệu quả

Gừng không chỉ là một thứ nguyên liệu nhà bếp quen thuộc mà còn có công dụng giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả và an toàn. Với tính nóng sẵn có, gừng có khả năng làm tiêu lượng mỡ thừa, đồng thời làm săn chắc cơ bụng.

Việc sử dụng loại gừng thuốc hoặc gừng được điều chế thành tinh dầu để massage lên bụng sẽ không gây ra bất cứ ảnh hưởng gì đến cơ thể của mẹ mà còn có khả năng đào thải lượng mỡ thừa thông qua da tiết và hệ bài nước tiểu một cách nhanh chóng. Các mẹ nên áp dụng phương pháp này hàng ngày và liên tục trong một khoảng thời gian nhất định sẽ thấy được công dụng tuyệt vời mà nó mang lại.

2. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách đắp muối nóng

Đắp muối nóng là một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả được áp dụng phổ biến từ thời xa xưa và cho đến ngày nay nó vẫn rất được các mẹ bỉm sữa ưa chuộng. Nếu muốn giảm béo bụng sau sinh và làm săn chắc cơ bụng, các mẹ cần thực hiện phương pháp này như sau:

• Chuẩn bị 1 gói muối thảo mộc có chứa các thành phần thuốc bắc tốt cho việc giảm cân (có thể mua ở hiệu thuốc hoặc các cửa hàng tạp hóa lớn)
• Đem muối thuốc bắc để vào lò vi sóng làm nóng trong khoảng 1 phút rồi lấy ra và đắp lên bụng, các vị thuốc sẽ từ từ thẩm thấu vào bên trong.

Các mẹ có thể thực hiện phương pháp này từ khoảng 3 – 7 ngày sau sinh và thực hiện khoảng 3 – 4 lần/ ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

3. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng chế độ sinh hoạt hợp lý

Chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp các mẹ giảm mỡ bụng hiệu quả

Chế độ sinh hoạt rất quan trọng đối với việc lấy lại vóc dáng sau sinh của mẹ bỉm sữa. Đây là cách làm giảm mỡ bụng sau sinh vừa hiệu quả lại vừa tốt cho sức khỏe của chị em.

Theo các chuyên gia, một trong những nguyên nhân khiến chị em tăng cân sau sinh đó là chế độ sinh hoạt chưa hợp lý, việc đi ngủ quá khuya và thức dậy quá sớm sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi, hạ đường huyết đòi hỏi phải bổ sung thật nhiều các thực phẩm nhiều dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe.

Chính vì vậy, để có thể giảm cân hiệu quả, các mẹ nên đi ngủ trước 10 giờ tối và thức dậy lúc 6 giờ sáng thật khoa học.

4. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách massage bụng

Có thể nói massage bụng là cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất, hiệu quả nhất và an toàn nhất cho các bà mẹ sau sinh hiện nay. Chỉ một vài động tác massage rất cơ bản các mẹ hoàn toàn có thể đốt cháy lượng mỡ thừa ở bụng một cách hiệu quả.

Để thực hiện phương pháp này các mẹ cần thực hiện như sau:

• Sưởi ấm 2 lòng bàn tay trên bếp than hoặc lấy một túi vải đựng muối hạt vào bên trong sau đó đem hơ trực tiếp lên bếp cho nóng và đắp vào vùng bụng. Cứ hết nóng bạn lại thực hiện thao tác này lại một lần cho đến khi cảm thấy đủ thì thôi. Cách làm tan mỡ bụng sau sinh bằng nhiệt độ này sẽ giúp các mẹ giảm béo vùng bụng hiệu quả.
• Nhờ người thân dùng 2 lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng lên vùng bụng theo hình xoắn ốc để đánh tan lượng mỡ thừa.

5. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng gen nịt bụng

Gen nịt bụng là giải pháp tối ưu để giảm mỡ bụng cho mẹ sau sinh

Gen nịt bụng sẽ giúp các mẹ định hình lại form bụng và săn chắc các cơ bụng. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều các loại gen nịt bụng khác nhau và chúng đều rất tiện lợi và dễ sử dụng. Chỉ cần mất khoảng 30 phút mỗi ngày cho việc quấn gen nịt bụng các mẹ sẽ lấy lại được vòng eo thon gọn của mình.

Tuy nhiên, việc sử dụng gen nịt bụng sẽ khiến máu khó lưu thông gây ra tình trạng khó thở và kích ứng da nên chị em không nên lạm dụng nó quá nhiều.

Đối với cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ này chị em chỉ nên thực hiện sau khi đã hạ sinh được 3 tháng trở lên.

Trên đây là tổng hợp một số các cách giảm mỡ bụng sau sinh vô cùng hiệu quả và an toàn tại nhà. Hãy áp dụng nó một cách khoa học để lấy lại vóc dáng thuở ban đầu nhé.

Nguồn: Báo Phụ Nữ